10/17 ピラティス

皆さん、ピラティスって、ご存じですか?
ヨガなら知っているという人は多いかと思います。
見た感じでは、全く同じように見えますが、実はヨガとピラティスが違います。
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ピラティスとは、バランスの良い体作りを目的としたエクササイズです。
効果としては、骨盤の歪み改善・姿勢改善・肩こり解消、
ストレス軽減・ダイエット効果など色々あり、
コロナに負けない免疫力を高め、心も身体も元気になります。

メンバーさんが講師として、アスクオフィスのラウンジを使って、
90分のピラティス体験を行いました。
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体力が無い方や運動経験が少ない人でも行いやすく、
全身の筋肉を鍛える事で疲れにくい体になる為、
運動不足を感じる人や、しっかり体を動かした人にオススメです。

次回は、11/22(日)にイレギュラーで開催されますので、
是非 ご参加ください。

同行スタッフ津澤

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