8/17 女性のための護身術講座

常に身近に危険がいっぱい・・・
「自分の身を自分で守る為」の講座で護身術を習いに行きました!!
技を身に付けるだけでは自分を守れず、ストレッチや筋トレから始まり、
まずは力負けしないように筋トレしたり、倒れないように体幹を鍛えるストレッチなどから始まる。
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ようやく基礎の構え、パンチ、キックを教わり、いざ実践へ!!
今回の講習は、初級編でしたが、初級の技だけでも、
十分 自分の身を守ることが出来る内容でした!!

DSC02582また次回、イベントで講習をしたいと思いますので、来て下さいね!!

スタッフ津澤

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