2/11　ピラティス

皆さん、ピラティスは、ご存じですか？
ヨガと似ている部分はありますが、違います・・・。

ピラティスとは・・・
バランスの良い体作りを目的としたエクササイズです。
骨盤の歪み改善、姿勢改善、肩こり・腰痛の解消、
ストレス軽減・ダイエットなど色々な効果があります。

また、ピラティスを習う事で、
コロナに負けない免疫力を高める事もでき、心 も 身体 も元気になるそうです。

次回は、３/７(日)です。
免疫力を高めたいという方は、是非 参加してみて下さい！！

同行スタッフ